Questa pagina è visibile agli utenti di qualsiasi livello e contiene l'elenco dei gruppi muscolari, utilizzato per suddividere gli esercizi nell'apposito archivio.

Gli instructor possono modificare ed inserire infiniti gruppi muscolari per personalizzare l'archivio della palestra.

I client ed i free possono inserire un numero limitato di gruppi personalizzati senza ovviamente modificare quelli inseriti dagli instructor.

La pagina esercizi è visibile da qualsiasi utente di qualsiasi livello esso sia.

Una palestra virtuale viene fornita con oltre 300 esercizi suddivisi per gruppo e gli instructor possono modificare aggiungere ed eliminare altri esercizi senza limiti.

I client ed i free possono aggiungere un numero limitato di esercizi personalizzati, naturalmente senza modificare l'archivio creato dagli instructor . Durante l'inserimento o la modifica di un esercizio, saranno accettate soltanto JPG di peso inferiore ai 2 mb. Se l'immagine che si vuole inserire risulta essere di formato o peso diverso, bisogna prima convertirla con un paint qualsiasi. Quando si inserisce un'immagine bisognerebbe prima verificare che non abbia i contorni troppo estesi.Se l'immagine contiene ad esempio una persona che solleva dei manubri, e' opportuno modificarla con un paint e ritagliare soltanto la figura, scartando i contorni.

Ogni singolo esercizio, oltre ad appartenere ad un gruppo muscolare, può essere ulteriormente classificato in 5  sottocategorie:

1. Esercizi con macchinari
2. Esercizi con attrezzi
3. Esercizi a corpo libero
4. Esercizi di stretching
5. Esercizi per cardiofitness

Questa suddivisione è molto importante per l'inserimento dei dati relativi ai singoli allenamenti. Se un certo esercizio è di tipo "Esercizi con macchinari", nella pagina per memorizzare l'allenamento verranno richiesti carico, ripetizioni e tempo di recupero. Se invece un esercizio è di tipo "Esercizi per cardiofitness" verranno richiesti calorie,velocità,livello,tempo ecc ecc...